О здоровой, чистой и сияющей коже лица мечтает каждая девушка. К сожалению, не всем от природы достается идеально ровный тон, и уж тем более, далеко не все проходят через подростковый период легко и без последствий. А уж с годами сохранять идеальную кожу становится все труднее и труднее. Ведь состояние нашего лица напрямую зависит от нашего питания, от того, насколько правильно мы ухаживаем за своей кожей, насколько хорошо высыпаемся, насколько качественно защищаем ее от мороза зимой и от солнечного воздействия летом. И еще много других, не менее важных факторов, негативное воздействие которых буквально отражается у нас на лице. Поэтому, если вы мечтаете иметь красивый и ровный цвет лица, а также не хотите переживать, что в важный момент вскочит неприятный прыщик, старайтесь соблюдать следующие правила:
- Пейте много чистой воды. Это способствует очищению организма (что, разумеется, тут же сказывается на коже, делая ее здоровой и чистой).
- Старайтесь питаться правильно, употребляя больше свежих овощей, фруктов и морепродуктов. А вот о сладкой, соленой, острой и жареной пище лучше забыть – она сильно вредит организму. Забивая свой желудок неполезными продуктами, вы не оставляете места для тех, что наполнены витаминами и важными микроэлементами, и этот недостаток очень сказывается на вашем внешнем виде.
- Высыпайтесь. Полноценный сон дает телу необходимый отдых, за время которого организм восстанавливается и убирает следы усталости и последствия стрессов. А ведь нет ничего хуже бледной от недосыпа кожи в сочетании с темными кругами под глазами!
- Свежий воздух – очень полезен! Не забывайте гулять, лучше всего каждый день. Это положительно скажется не только на коже, но и на всем организме в целом. А летом было бы отлично устраивать утренние пробежки. Ведь какой красивый румянец расцветает на щеках после такого энергичного начала дня!
- Не забывайте по вечерам очищать лицо от косметики. Спать накрашенными не только дурной тон, но и большой вред для кожи. Пятнадцать минут, потраченные на водные процедуры – почти ничто, а сколько пользы они принесут, избавив вас от лишних проблем с внезапными прыщиками или аллергии на лице!
- Стоит отказаться от привычки курить. Сигарета негативно влияет на цвет кожи, добавляя ему некрасивый серый оттенок. Плюс к этому, может возникнуть сухость и постоянное шелушение, и спасаться придется только очень жирными кремами, закупоривающими поры. А такая схема – лучшая почва для возникновения воспалений и покраснений.
- Тоже самое и с алкоголем – не злоупотребляйте! Мало того, что частые возлияния разрушающе действуют на печень (а она является одним из важнейших органов нашего организма, в том числе отвечает и за здоровую красивую кожу), так и красоты они вам не подарят. Вряд ли можно назвать красивым человеком с отекшим лицом, ранними морщинами и покраснениями от лопнувших мелких сосудиков.
- Важно помнить о защите кожи от зимнего мороза. В это время года стоит регулярно пользоваться питательными и увлажняющими кремами. Однако наносить их надо не позднее, чем за час до выхода из дома – чтобы крем успел впитаться и создать своеобразный защитный барьер для кожи.
- А летом, разумеется, важно не забывать о специальных солнцезащитных кремах. Иначе возникает риск появления преждевременных морщин, излишней сухости кожи, а в крайних случаях – и кожных заболеваний. Наше лицо – это наша визитная карточка. Именно на него в первую очередь обращается внимание, и поэтому кожа лица должна выглядеть красивой, чистой и здоровой. Если соблюдать несложные правила, правильно питаться, много гулять, высыпаться и стараться как можно меньше подвергаться стрессам, то быть обладателем прекрасной кожи лица (да и не только лица!) – очень просто! Все в ваших руках, помните об этом!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!